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1. 你的哪一部分比較差?

如果你不把弱點迅速補強，那么下一次分數可能還是差不多。托?？偡钟伤牟糠值梅謽嫵桑洪喿x、聽力、口語和寫作。拿到分數后，看一下你最弱的部分應該如何改進。單是為了改進聽力水平我就花了兩周。我拿托福聽力部分做練習，晚飯時看英語電視新聞，問我自己可能在考試中出現的問題，然后大聲作答，這也幫助我改進了口語。找出自己的方式重新聚焦于和加強應對考試的技巧，這樣考試時才能準備的更好，更自信。

2. 你被其他人分心了嗎?

位置挨著你的人的打字，咳嗽或低語，或者考場內各種聲音的混合，都可能在考試時分散你的注意力。不要低估雜音對你的影響，如果你不知道怎么處理，就會分心。如果你在第一次考試時發現噪音是個問題，則在準備第二次考試時不要在安靜的房間中，把門打開或者在起居室學習。讓其他家庭成員知道你正在進行考試練習，鍛煉你的注意力，這樣你就會習慣噪音和讓你分心的東西，更好地提升注意力。

3. 你使用時間的方式合理嗎?

托?？荚嚸總€部分的時間都有限制，這可能會讓你恐慌。時間不夠做完題目是一個常見的錯誤。另一方面，為了趕時間而快速答題甚至跳過一些題目也不會有好成績。要避免任何這樣的錯誤，需要熟悉托?？荚嚨母袷胶徒Y構。在家盡量多做練習，這樣能知道如何合理分配時間。老師建議我把每個部分的時間進一步細分，這樣我就能知道每段閱讀理解和答題環節要用多久完成。勤加練習能讓你完美掌握時間。

4. 壓力影響了你的注意力嗎?

有一點點壓力對你在考試時集中注意力有好處，但是太多壓力會讓你疲于應付。例如，你可能會在閱讀理解這一段浪費時間，因為你的眼睛雖然在看那些單詞，但你的心思不知道跑哪去了，根本沒去理解段落。聽力時如果錯過了一個關鍵詞，你可能緊張害怕起來，之后聽后面的段落和問題都無法集中注意力。如果你給自己太多壓力，那就會導致出現其他各種狀況。來到考場前，放松。早飯吃得健康一點。和你的媽媽或者好友聊聊。深呼吸，開始，告訴自己，你準備得很好，你值得獲得好成績。托福考試根本不值的懼怕，只是考查你的語言能力而已。事先勤加練習，掌握好時間分配，集中精力考試就可以了。

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