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留學(xué)期間也要注重營(yíng)養(yǎng)，怎樣做到營(yíng)養(yǎng)均衡呢

所屬欄目：英國(guó)留學(xué), 吃住信息發(fā)表時(shí)間：2017-02-17 來(lái)源：本站原創(chuàng)

出國(guó)留學(xué)的你，離開了父母的懷抱，不能吃到麻麻每天為你做好的豐盛的餐了，那你自己在外面都是怎么吃的呢？年輕的學(xué)子在異國(guó)他鄉(xiāng)注意自己的飲食營(yíng)養(yǎng)很重要哦。那要想營(yíng)養(yǎng)均衡，可以從以下幾個(gè)方面著手哦。

一、英國(guó)的超市

英國(guó)的大中城市基本都有不同的連鎖超市，具規(guī)模的有Tesco，ASDA， Sainsbury's，Morrisons等幾家，這些超市提供的食品和家用品的種類和價(jià)錢相差不大。

Waitrose，Marks & Spencer和以上提到的超市相比，食品的選擇多一些，包裝更加精致，價(jià)格也更貴。

英國(guó)的大超市都為顧客提供積分卡，知道自己常去哪家超市購(gòu)物后，申請(qǐng)一張積分卡，日積月累會(huì)節(jié)省不少開支。

二、中國(guó)食品店

隨著來(lái)到英國(guó)的中國(guó)人的增多，大大小小的中國(guó)超市也多了起來(lái)，一般在大城市的“中國(guó)城”都能找到一兩家提供中國(guó)以及亞洲其他國(guó)家食材的商店。以倫敦為例，位于市中心的中國(guó)城有多家中國(guó)超市可以選擇，大部分在中國(guó)可以買到的調(diào)料，在這里都能找得到。所以中國(guó)留學(xué)生不需要在出國(guó)時(shí)攜帶方便面一類的食品——省下這份行李空間給其他更有價(jià)值的物品。

另外英國(guó)海關(guān)嚴(yán)禁旅客攜帶肉類制品進(jìn)入英國(guó)境內(nèi)，留學(xué)生要注意不要在中國(guó)購(gòu)買香腸、臘肉或辣醬、咸菜之類的食品放在行李箱里。如果在經(jīng)過(guò)海關(guān)時(shí)被英國(guó)方面查到，這些食品都會(huì)被當(dāng)場(chǎng)沒(méi)收。

三、提高廚藝

出國(guó)前很多留學(xué)生在家里很少進(jìn)廚房，更不用說(shuō)大展廚藝了。到了海外，大部分留學(xué)生都不習(xí)慣國(guó)外的飲食。吃外賣、下館子畢竟不是長(zhǎng)久之計(jì)，壓力之下，不少留學(xué)生開始苦練廚藝，也因此練就出一身“好功夫”。

學(xué)習(xí)工作之余，邀請(qǐng)好友到家里一聚，大家各自展露身手，貢獻(xiàn)自己的拿手好菜，這不乏是調(diào)劑生活的一個(gè)好辦法?！爸袊?guó)菜好吃”，留學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)這是外國(guó)同學(xué)和朋友常說(shuō)的一句話，那么請(qǐng)他們吃一頓自己親手烹制的中國(guó)菜，不但鍛煉了英語(yǔ)，還能拉近與他們的關(guān)系，結(jié)交到更多的朋友，一舉多得。

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