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留學期間如何處理不良情緒，及時調(diào)整很重要

所屬欄目：英國留學, 學長學姐分享發(fā)表時間：2017-02-08 來源：本站原創(chuàng)

人總是有很多情緒的，喜怒哀樂幾乎是每天都要經(jīng)歷的，如果你在英國留學期間出現(xiàn)了很多的負面情緒那要及時的調(diào)整哦，否則會對自己造成很大影響的，今天小編就為大家介紹在留學期間出現(xiàn)負面影響該如何調(diào)整。

一、抵觸情緒

與學生的出國目的不明確有關(guān),這種情況經(jīng)常發(fā)生在年紀較小的孩子身上。

如何調(diào)整：首先要改變家長的想法,不要強迫孩子做自己沒有興趣的事。可以在留學前幫助他們了解留學這件事情,在其中找到一個自己孩子的興趣點。

二、思鄉(xiāng)情緒與孤獨感

孤獨感主要是由語言障礙和生活習慣的差異造成的。沒有了自己成長的土壤,沒有了原來游刃有余的圈子,運用語言不熟練讓自己羞于啟齒,生活每邁出一步都感到如此的艱難。

如何調(diào)整：這種情況每個人出國以后都會遇到,只不過是程度不同。應該先在國內(nèi)做一些準備,培養(yǎng)一個愛好是十分必要的,出國以后,這種愛好會吸引你學習以外的注意力,而全身心地投入到學習之中也是沖淡思念與孤獨的一個好辦法。

三、挫折感和心理壓力

對困難的估計和自信心不足的人更容易有這樣的問題。剛一到國外,學習跟不上,交流困難的情況很正常,經(jīng)過一段時間的調(diào)整都是可以解決的。另外一種情況,就是一些學生本身心理素質(zhì)不好,無端地把自己的困難夸大,越想越絕望,在極度的焦慮中走向精神崩潰或是半途而廢的情況都是有的。

如何調(diào)整：留學生在出國前就要把各種可能發(fā)生的情況都想一想,有意識地讓自己處理自己遇到的問題,多面對一些挑戰(zhàn),在獨立的環(huán)境下自己尋找解決問題的方法。在國外要學會自我激勵的方法。出國后前半年的不適應期,是因為兩個國家和地區(qū)的文化、歷史、生活方式等種種的差異造成的。

在國外留學期間身邊沒有親朋好友，這時自己要學會調(diào)整和發(fā)泄，不要讓負面情緒一直包圍著自己。

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