??游泳運(yùn)動(dòng)員肖恩·康威在蘇格蘭的約翰·奧蘭德斯安海岸，攝影：安德魯·米里根

??肖恩·康威，游泳橫跨英國(guó)的第一人

??我最棒的一次冒險(xiǎn)經(jīng)歷就是游泳橫跨英國(guó)的本土。在2013年，我從最南邊的Land’s End開始，一直游到了最北邊的John O’Groats。這是一次前所未有的嘗試，我在海里待了四個(gè)半月的時(shí)間。這是可怕又痛苦的一段日子：大部分時(shí)間我都被寒冷，饑餓，潮濕以及迷茫所困擾。我把這段令我此生難忘的經(jīng)歷稱為“后知后覺(jué)的快樂(lè)”。

??另一個(gè)艱難但神奇的冒險(xiǎn)經(jīng)歷是2012年的“三峰”自行車挑戰(zhàn)賽。很多人可以在24小時(shí)內(nèi)爬上這三個(gè)山峰（斯科費(fèi)爾峰，斯諾登峰和本尼維斯山），但我在它們之間騎行了425英里，在60個(gè)小時(shí)內(nèi)完成了比賽。準(zhǔn)備這樣的冒險(xiǎn)，你必須身體健康。因?yàn)槟愕纳眢w要應(yīng)對(duì)比你想象的更多的困難。如果你在這樣的壓力下訓(xùn)練，你會(huì)準(zhǔn)備的更好，我總是說(shuō)付出決定收獲。在冒險(xiǎn)之前，我想積累盡可能多的里程。心理準(zhǔn)備也是一樣重要，我故意讓自己提前處于壓力之下，在最糟糕的天氣條件下單獨(dú)訓(xùn)練，沒(méi)有音樂(lè)。這樣一來(lái)，即使事情真變得艱難，但回想起訓(xùn)練中那些更糟糕時(shí)候，我就知道我可以挺過(guò)去的。

??每個(gè)人都面臨不同的挑戰(zhàn)，但對(duì)我來(lái)說(shuō)，冒險(xiǎn)必須包含風(fēng)險(xiǎn)和不確定性這一因素。不僅是身體上的困難，也涉及到兩地之間的地理距離...我愛(ài)英國(guó)，這里是一個(gè)非常神奇的島嶼。我常會(huì)在Instagram上發(fā)一張?zhí)K格蘭的照片，然后人們就會(huì)說(shuō)：“哇，你在哪里？”“我想我在世界的另一邊。”去年冬天，我和一個(gè)朋友劃皮艇游歷了泰晤士河，她這輩子從沒(méi)有劃過(guò)皮艇，沿途宿營(yíng)。我喜歡帶著充氣皮艇和折疊自行車，乘公共汽車到因弗內(nèi)斯，然后乘皮劃艇沿大峽谷（62英里）到威廉堡，然后再騎自行車折返。即使你只有一兩個(gè)星期的時(shí)間，在英國(guó)也有有很多的地方可以去冒險(xiǎn)。

??侏羅紀(jì)海岸，攝影：詹姆斯·奧斯蒙德

??阿拉斯泰爾·漢弗萊斯，“微冒險(xiǎn)”的先驅(qū)

??每當(dāng)我回頭來(lái)看之前的冒險(xiǎn)，我總是努力將其做到最好。我騎車穿過(guò)安第斯山脈時(shí)，我享受了所有的孤獨(dú)和寒冷。但是我也喜歡大汗淋漓地與其他三個(gè)男士一起劃船橫渡大西洋。有時(shí)，當(dāng)你在冰島的冰川前，你發(fā)現(xiàn)冒險(xiǎn)是曠野和沉默的。另一方面，當(dāng)你穿梭在印度的人群里時(shí)，你發(fā)現(xiàn)冒險(xiǎn)是嘈雜和困惑的。

??冒險(xiǎn)需要有困難和不確定的時(shí)刻。奇怪的是，每我回家以后，那一點(diǎn)的痛苦，憂慮和希望通常會(huì)長(zhǎng)久留在我的腦海中，鞏固著美好回憶，而那些不好的部分都早已煙消云散。這是“2種樂(lè)趣”的技術(shù)名稱，它存在所有最棒的冒險(xiǎn)經(jīng)歷中！

??你不需要為了尋找冒險(xiǎn)而去旅行。那些居住在擁擠的英國(guó)南部的人們，可以在周邊另一個(gè)郡找到它。只要對(duì)于你來(lái)說(shuō)是新的、不同的地方，你就可以發(fā)現(xiàn)冒險(xiǎn)的機(jī)會(huì)。如果你正在尋找一段精彩難忘的冒險(xiǎn)經(jīng)歷，沒(méi)有什么比的上花一周或兩周，騎上一輛自行車，背著帳篷，探索英國(guó)鄉(xiāng)村的道路，期待下一個(gè)休息的咖啡店來(lái)得愜意。多塞特的侏羅紀(jì)海岸是我的最愛(ài)之一，埃克斯穆?tīng)柡诎刀挚仗摰奶炜找彩欠浅Ｃ匀?。這樣的冒險(xiǎn)簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)、值得紀(jì)念。

??湖區(qū)國(guó)家公園。攝影：Alamy

??凱特魯，戶外游泳協(xié)會(huì)創(chuàng)始人

??住在英國(guó)的10年里，我專注于水上冒險(xiǎn)，水仍是世界上最后一個(gè)未知的領(lǐng)地之一。我的較佳推薦？探索湖區(qū)的湖泊吧。如果你有孩子，那么在暖陽(yáng)天帶著他們?nèi)ヒ恍┑图?jí)的湖泊劃船吧，比如Loughrigg, Rydal, Easedale。野外露營(yíng)者也可以進(jìn)一步，嘗試與世隔絕幾天，爬上山峰，在高山上的湖泊里游泳。

??一次好的冒險(xiǎn)的基礎(chǔ)包括一個(gè)強(qiáng)大的框架結(jié)構(gòu)，無(wú)論旅行是否開心，都能驅(qū)動(dòng)你不斷向前。我知道有一對(duì)退休的夫婦，他們每隔一年就會(huì)去冒險(xiǎn)，最近一次看見(jiàn)他們?cè)谀嫌W(xué)習(xí)烹飪。陌生和探索也是必不可少的。帶小孩的人都知道,如果你正在尋找一些東西,比如獾洞或樹葉,散步也會(huì)變得更加引人。

??成年人也一樣，但有兩點(diǎn)是你無(wú)法找到的：幸福和放松，這些讓假期變得很麻煩。更好的方法是在賽道遍布的國(guó)家尋找一家便宜的旅館，然后回家時(shí)你會(huì)驚訝的感覺(jué)像是充了電一樣精神。一次冒險(xiǎn)是為了提高生活質(zhì)量,而不是令人無(wú)聊。當(dāng)你回來(lái)時(shí)，你能更進(jìn)一步了解這個(gè)世界和你自己。

??我一直在嘗試更加困難的冒險(xiǎn)。下一次是在四月份，為期十二周的4500英里鐵人三項(xiàng)賽。

??古老的城鎮(zhèn)和城堡，威爾士。攝影：馬庫(kù)斯

??菲比史密斯,熱門旅游雜志的編輯

??假期是一個(gè)很棒的放松機(jī)會(huì)，放緩自己的腳步。但我寧愿去冒險(xiǎn)，我不想只是去過(guò)一個(gè)地方，而是要和它真正的互動(dòng)起來(lái)，走出平日安逸的日子。人們?cè)诿半U(xiǎn)前總是覺(jué)得，一定要有資金、護(hù)照和機(jī)票。但他們錯(cuò)了，令我最難忘的經(jīng)歷就是在英國(guó)。

??從在山頂上露營(yíng)，到租用一艘獨(dú)木舟，劃到泰晤士河里一個(gè)距離倫敦至少20英里島上，我最好的一些冒險(xiǎn)經(jīng)歷都在這里。有時(shí)候我喜歡做點(diǎn)更具體挑戰(zhàn)的事--比如挑戰(zhàn)自己，在陸地上各種極點(diǎn)露營(yíng)--從海拔最高處（本尼維斯山）到最低處（劍橋郡的霍姆芬）。今年我要去威爾士，從康威海岸徒步到達(dá)卡迪夫海岸，這是一個(gè)非官方的國(guó)家步道（也被稱為龍脊）。

譯自《衛(wèi)報(bào)》

??優(yōu)越教育是被英國(guó)外交部、倫敦大使館和英國(guó)工商局三重認(rèn)證的留學(xué)機(jī)構(gòu)，總部位于倫敦，是英國(guó)當(dāng)?shù)刈?cè)的正規(guī)教育咨詢公司。

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