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美國留學注意飲食均衡，不要花錢買脂肪

所屬欄目：美國留學, 吃住信息發(fā)表時間：2016-11-01 來源：本站原創(chuàng)

??相信很多人在生活中都有這樣的經(jīng)歷，比如說買漢堡的時候多花一塊錢可以送你個雞翅等等，在美國這種情況更是數(shù)不勝數(shù)，那么這就造成了很多同學再覺得劃算的同時購買了一些不必要的食物，而這些食物往往含有很高的熱量，對于長期使用的人可不是一件好事哦，所以在這里優(yōu)越小編給大家提個醒，不要讓自己多花錢買脂肪~~

??一、拒絕“超大號”

??首先超大號的東西好像是很占便宜，因為好像用很少比例的錢就可以得到相當大比例的食品。但是“超值套餐”只會給兩種人帶來價值：其一就是生產(chǎn)食品的公司，還有就是生產(chǎn)抽脂機和心臟支架的公司。

??對食品生產(chǎn)商來說，由于大規(guī)模生產(chǎn)，其成本并不高，你點了大號的套餐，快餐店還是可以獲得豐厚的利潤，盡管你多付了17%的金錢卻多攝取了73%的熱量。實際上，你買的不是多出來的食物，而是多出來的熱量。這可不是多多益善的東西。

??二、服務生總是在推銷

??一份刊登在《零售和消費者服務雜志》的研究報告指出，在服務生的口頭推薦下，你很容易就會點個配菜。(“想配個炸薯條吃嗎-”)餐館知道這一點，現(xiàn)在你也知道這一點了。當服務生推薦什么菜的時候，記住他的工作可不是讓你高興。他的工作就是從你的口袋中拿出錢來，將脂肪填充進去。

??三、不要天天下館子

??你是不是整天不在家吃飯-有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，人們感到自己為了“特殊場合”外出吃飯的時候，常常會做些不利于健康的餐館選擇。而且正如我們常常說的，過去外出吃飯常常是特別的。但是在下一次出去吃飯之前，請好好計算一下，你已經(jīng)在一周內(nèi)多少次外出吃飯了。如果你每餐都是在家吃，下館子確實是一周一次的小揮霍，那就不必為此有什么太多的顧慮。但是如果你和大多數(shù)美國人一樣，幾乎每天都要下館子，那么就要記住了，這已經(jīng)不是特別的行為了，正確做出你每一天的飲食決定吧!

??四、從“小號”點起

??在仍何地方都沒有人會阻止你點小號的食品。所以學學那些精明的生意人，從小開始吧。下面就給你列舉了一些你在購買“超值餐”的時候，實際上代價有多大：

??斯那本連鎖店：迷你肉桂卷比較傳統(tǒng)肉桂卷: 多48 美分多買370卡路里。

??電影院：小號比較中號未涂黃油的爆米花71美分就可以多買500個卡路里。

??便利店：常規(guī)型號對“大號”士力架：33 美分里多包裝了230卡路里。

??麥當勞：雙層芝士漢堡比較超值套餐雙層芝士漢堡：多花1.41美元買到的是660卡路里的更多熱量。

??賽百味Subway：6-英寸比較12英寸的Tuna Sub:多買420卡路里。

??看完之后是不是覺得自己很后悔，花了更多的錢反而買來了一身的脂肪，所以千萬不要被那些所謂的“小利益”給欺騙了，合理的注意飲食均衡，注意自己的身體健康，希望小編給大家分享的經(jīng)驗有幫助。

??美國留學買藥省錢小訣竅：http://www.9811fc.com/usa/201610/28/13051.html

??幾個常見的移民方案：http://www.9811fc.com/usa/201610/31/13075.html

注：部分內(nèi)容摘自網(wǎng)絡

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美國留學注意飲食均衡，不要花錢買脂肪