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美國(guó)留學(xué)注意飲食均衡，不要花錢(qián)買(mǎi)脂肪

所屬欄目：美國(guó)留學(xué), 吃住信息發(fā)表時(shí)間：2016-11-01 來(lái)源：本站原創(chuàng)

??相信很多人在生活中都有這樣的經(jīng)歷，比如說(shuō)買(mǎi)漢堡的時(shí)候多花一塊錢(qián)可以送你個(gè)雞翅等等，在美國(guó)這種情況更是數(shù)不勝數(shù)，那么這就造成了很多同學(xué)再覺(jué)得劃算的同時(shí)購(gòu)買(mǎi)了一些不必要的食物，而這些食物往往含有很高的熱量，對(duì)于長(zhǎng)期使用的人可不是一件好事哦，所以在這里優(yōu)越小編給大家提個(gè)醒，不要讓自己多花錢(qián)買(mǎi)脂肪~~

??一、拒絕“超大號(hào)”

??首先超大號(hào)的東西好像是很占便宜，因?yàn)楹孟裼煤苌俦壤腻X(qián)就可以得到相當(dāng)大比例的食品。但是“超值套餐”只會(huì)給兩種人帶來(lái)價(jià)值：其一就是生產(chǎn)食品的公司，還有就是生產(chǎn)抽脂機(jī)和心臟支架的公司。

??對(duì)食品生產(chǎn)商來(lái)說(shuō)，由于大規(guī)模生產(chǎn)，其成本并不高，你點(diǎn)了大號(hào)的套餐，快餐店還是可以獲得豐厚的利潤(rùn)，盡管你多付了17%的金錢(qián)卻多攝取了73%的熱量。實(shí)際上，你買(mǎi)的不是多出來(lái)的食物，而是多出來(lái)的熱量。這可不是多多益善的東西。

??二、服務(wù)生總是在推銷

??一份刊登在《零售和消費(fèi)者服務(wù)雜志》的研究報(bào)告指出，在服務(wù)生的口頭推薦下，你很容易就會(huì)點(diǎn)個(gè)配菜。(“想配個(gè)炸薯?xiàng)l吃嗎-”)餐館知道這一點(diǎn)，現(xiàn)在你也知道這一點(diǎn)了。當(dāng)服務(wù)生推薦什么菜的時(shí)候，記住他的工作可不是讓你高興。他的工作就是從你的口袋中拿出錢(qián)來(lái)，將脂肪填充進(jìn)去。

??三、不要天天下館子

??你是不是整天不在家吃飯-有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，人們感到自己為了“特殊場(chǎng)合”外出吃飯的時(shí)候，常常會(huì)做些不利于健康的餐館選擇。而且正如我們常常說(shuō)的，過(guò)去外出吃飯常常是特別的。但是在下一次出去吃飯之前，請(qǐng)好好計(jì)算一下，你已經(jīng)在一周內(nèi)多少次外出吃飯了。如果你每餐都是在家吃，下館子確實(shí)是一周一次的小揮霍，那就不必為此有什么太多的顧慮。但是如果你和大多數(shù)美國(guó)人一樣，幾乎每天都要下館子，那么就要記住了，這已經(jīng)不是特別的行為了，正確做出你每一天的飲食決定吧!

??四、從“小號(hào)”點(diǎn)起

??在仍何地方都沒(méi)有人會(huì)阻止你點(diǎn)小號(hào)的食品。所以學(xué)學(xué)那些精明的生意人，從小開(kāi)始吧。下面就給你列舉了一些你在購(gòu)買(mǎi)“超值餐”的時(shí)候，實(shí)際上代價(jià)有多大：

??斯那本連鎖店：迷你肉桂卷比較傳統(tǒng)肉桂卷: 多48 美分多買(mǎi)370卡路里。

??電影院：小號(hào)比較中號(hào)未涂黃油的爆米花71美分就可以多買(mǎi)500個(gè)卡路里。

??便利店：常規(guī)型號(hào)對(duì)“大號(hào)”士力架：33 美分里多包裝了230卡路里。

??麥當(dāng)勞：雙層芝士漢堡比較超值套餐雙層芝士漢堡：多花1.41美元買(mǎi)到的是660卡路里的更多熱量。

??賽百味Subway：6-英寸比較12英寸的Tuna Sub:多買(mǎi)420卡路里。

??看完之后是不是覺(jué)得自己很后悔，花了更多的錢(qián)反而買(mǎi)來(lái)了一身的脂肪，所以千萬(wàn)不要被那些所謂的“小利益”給欺騙了，合理的注意飲食均衡，注意自己的身體健康，希望小編給大家分享的經(jīng)驗(yàn)有幫助。

??美國(guó)留學(xué)買(mǎi)藥省錢(qián)小訣竅：http://www.9811fc.com/usa/201610/28/13051.html

??幾個(gè)常見(jiàn)的移民方案：http://www.9811fc.com/usa/201610/31/13075.html

注：部分內(nèi)容摘自網(wǎng)絡(luò)