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2017怎樣讓自己更有效率，這些Tips可能對你有幫助

出處: 本站原創(chuàng) 作者:優(yōu)越大編011 發(fā)表時間: 2017-02-17

一年又一年，時間在飛逝，不管現在的你有沒有出國留學，或是正準備出國留學中，那你有想過怎樣提高自己的效率，讓自己克服拖延嗎？如果你還是一直不能自拔的話，那不妨看看這些Tips吧。

       一、逼自己完成某件事

       這有時候不得不說，咱們人的毅力不是那么經得起考驗的，尤其是要做一些自己不喜歡的事情的時候，任何事都能成為借口。為了克服這種惰性，第一條建議就是讓某件有點挑戰(zhàn)的事成為自己必須要去做的事。比如說，每天都去健身房是件非常難堅持的事，但是如果你把手機充電器放在健身房，如果不去健身那手機就充不了電，這樣堅持幾天，去健身房就會成為你每天都會做的事情了，也慢慢會變成良好的生活習慣。

       二、對自己的苛求要合理

       對自己高標準嚴要求是件好事，但是也不要過度苛求自己，畢竟每個人都會有低谷期，總有那么幾天就是沒啥效率。如果沒達到自己預設的目標，也不要一味地覺得自己啥也干不好，很多事情都是要循序漸進來的，不能一口吃個胖子是不是。雖然聽起來有點雞湯，但是懂得給自己調整時間，不也是保持心情，提高效率的重要一點嘛。

       三、15分鐘法則

       很多人沒有效率其實是因為不知道該怎么充分利用時間。平常上下課、做公交地鐵、做飯洗衣服等等，這些零碎的時間拼湊起來其實占了很大一部分。這15分鐘法則就是想想你能在15分鐘內完成的事情，比如聽一段英語聽力、看一則新聞或者做幾組蹲起踢腿，這些事情雖然看起來不起眼，但是利用好碎片時間不僅能提升效率，每完成一件事，成就感也增加一格，這樣對抗“寫論文”這種大Boss也會更有自信嘛。

       四、周五下午清單分類

       每次定完目標，最爽的事情就是完成后一條一條劃掉！不過怎么制定自己要做的事情也是個技術活。與其將自己所有想要完成的事情全都一條一條列出來，不如分成三類：自我（self）、工作學習（Study/Career）、人際關系（Relationship）。不一定每類里面都要羅列得滿滿當當的，這樣做的目的是提醒自己每一方面都要有所進步，均衡發(fā)展嘛。另外，周五下午其實是一個為下個星期制定計劃的好時候，因為周五下午你也基本上知道過去的這一周自己做了啥，沒做啥，而且有研究表面這個時間段人感受到的壓力值最小，也就能好好放輕松想想自己未來還要做些什么。

       五、每天三件事

       每天早上起來，不如想想這一天我要完成什么事，不用多，就三件。這么想一來你會根據自己的時間精力，找出頭等重要的事情，不會被一些瑣事分心；二來還能把你長期目標具體到每天要做什么。一段時間后，還可以提升為想想每周以及每個月一定要完成的三件事。

       六、要學會常思考

       小編總覺得，效率低，很大的原因是干擾實在太多了。本來看著看著書，突然來一條微信，你說你看還是不看。不看吧，又忍不住，萬一有人有急事找我咋辦；看吧發(fā)現是無良廣告，然后看見朋友圈更新了，公眾號有新推送了，就這樣刷刷微信，看看微博的，時間就過去了，結果發(fā)現自己啥正經事也沒干。解決這種問題的最好方式，就是阻斷干擾根源，學會說“不”。比如在某段時間內，設置一個回復說“我在忙，有事請打電話”（如果別人真的有急事找你，也不會就發(fā)條微信），如果有人求你幫忙做一件什么事，你就說自己手頭有事情在做，學會拒絕或者將任何可能會打擾自己的東西放在離自己遠一點的地方。每天都有這么1-2個小時讓自己專心致志去做一件事，這樣不僅會提升效率，做事的準確度和質量也自然會提高。

       七、凡事提前做好規(guī)劃

       前面講到的制定一個星期甚至一個月的計劃固然重要，因為這樣可以給你一個清晰的目標和方向。不過把大目標分解成每天的小目標，執(zhí)行性更強。每天下午或者晚上8-9點鐘的時候，這個時間段人比較放松，想想自己明天要干嘛，最好將明天的規(guī)劃記錄在紙上。規(guī)劃的事情也要量力而行，別立這種“我明天要寫完3000字論文”這種目標，不如換成500字這種可行性較大的。而且不建議每天晚上睡覺前干這件事，因為睡前想吧，你可能想著想著就興奮了，就睡不著了；也有可能比較累想著想著就睡著了，那這不跟沒規(guī)劃一樣，所以最好下午或者晚上吃飯后，規(guī)劃并記錄一下自己明天要做的事情。

       趕在2017年還沒過去很多時間的時候，現在好好規(guī)劃下你的2017吧。

       注：本文部分內容來自紅領巾網。

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