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英國(guó)最常見(jiàn)早餐--燕麥

出處: 本站原創(chuàng) 作者:優(yōu)越大編011 發(fā)表時(shí)間: 2017-02-04

還沒(méi)去英國(guó)留學(xué)的你，是不是已經(jīng)看到很多關(guān)于吐槽英國(guó)食物的文章，但是這里小編想要告訴你的是其實(shí)英國(guó)的早餐還是不錯(cuò)的哦，對(duì)于英國(guó)留學(xué)生來(lái)說(shuō)早上不想那么早起床，那燕麥就是你最好的早餐原料了，下面就隨小編一起來(lái)看看吧。

       麥片都有哪些種類(lèi)：

       Cereal(谷物)

       Cereal是英國(guó)最通用的說(shuō)法，是指谷物(如玉米、小麥、大米等)被磨成粉后再塑形，從物理上看已經(jīng)看不出原材料的形狀，通過(guò)添加糖份、堅(jiān)果、果干、巧克力等等。

       Granola(燕麥)

       Granola更偏向于原材料本身，沒(méi)有經(jīng)過(guò)過(guò)多的加工流程，保留是主食的營(yíng)養(yǎng)，此外添加了堅(jiān)果、果干、糖份、蜂蜜等等。從味道上來(lái)講稍微遜色于Cereal，但是Granola的天然和健康更加受到親睞。

       Muesli(什錦)

       相對(duì)于前面兩者而言，Muesli就更加天然健康了。除了將谷物壓扁，添加堅(jiān)果和果干外不做任何處理，甜味也是完全由食物本身天然自帶的，所以很多時(shí)候吃起來(lái)會(huì)覺(jué)得沒(méi)有味道。

       這種類(lèi)型的營(yíng)養(yǎng)早餐非常適合對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)成分要求較高的人群，比如無(wú)糖、無(wú)鹽、低能量，想要減肥瘦身或者控制熱量，或者三高患者來(lái)說(shuō)，Muesli是最好的選擇。

       Porridge(粥)

       這里說(shuō)的粥可不是我們中國(guó)人喜歡喝的白米粥，西方人稱(chēng)的粥就是一種糊狀的吃法。

       粥因?yàn)楹猛淌伞⒁紫⒁孜?，?duì)老人和小孩，或者消化不良的人來(lái)說(shuō)很有好處。

       Cornflakes(玉米片)

       玉米片和小麥類(lèi)的感覺(jué)都差不多，就是原材料是玉米而已。但是個(gè)人感覺(jué)這個(gè)比小麥類(lèi)的要好吃。

       Cereal Bars & Biscuits (谷物棒)

       Cereal Bars & Biscuits，顧名思義，就是打開(kāi)即食的餅干。只不過(guò)是用比普通餅干更豐富營(yíng)養(yǎng)的谷物做成的。

       適合連泡牛奶的時(shí)間都沒(méi)有的人，邊咬邊趕路。當(dāng)然，當(dāng)作下午茶時(shí)間的小零食也是很好的選擇。

       最后，介紹一下麥片都有哪些吃法：

       泡鮮牛奶

       麥片口感很香脆，泡一會(huì)兒會(huì)變軟。喜歡松脆口感的朋友可以泡完直接吃，而喜歡綿軟口感的則可以等上一會(huì)兒哦!牛奶的香甜配上麥片的可口，最關(guān)鍵的是方便快捷，絲毫不會(huì)耽誤大伙兒上班上學(xué)的時(shí)間吶~當(dāng)然，不喜歡牛奶但是喜歡豆?jié){的吃貨們，也可以將兩者搭配，美味不打折!

       麥片餅干

       談及堅(jiān)果水果麥片的吃法，很多巧手吃貨可能就會(huì)在這上面大作文章了，水果或者堅(jiān)果的麥片做成餅干和蛋糕，不但是視覺(jué)上的享受，也是吃貨們喝下午茶時(shí)最絕配的甜點(diǎn)。滿滿的麥片加上曲奇黃油一起烤，相互滲透后麥片更加香脆，怎一個(gè)酥字了得!

       燕麥片配酸奶

       清爽酸甜的口感也讓人折服。粘稠的酸奶把松脆的麥片和堅(jiān)果水果粒緊緊包裹住，酸味跟麥片的微甜感中和，酸甜剛好，加上新鮮的水果，咬下去各種清新酥脆，每一口都是享受。吃貨速速馬住，簡(jiǎn)單方便的早餐做法又多了一種!

       布丁加麥片

       香脆的口感配上布丁的甜爽，一勺子下去有布丁也有水果麥片，軟滑的布丁入口即化，麥片的加入讓這份食物的余味更長(zhǎng)了，超任性的軟脆搭配真心棒。當(dāng)然，無(wú)論是水果沙拉還是蔬菜沙拉，加入了它以后美味提升了好幾檔，一來(lái)是增加香味二來(lái)是增加了豐富的層次感，沙拉有它才完美。

       看到燕麥的這些吃飯你是不是很像嘗試下呢，那去英國(guó)后就自己動(dòng)手吧。

       注：本文部分內(nèi)容來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)

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