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英國食品包裝上的Serving Size你怎么看

出處: 本站原創作者:優越大編011 發表時間: 2016-07-27

留學英國期間，你想讓自己的身材變形嗎？不想的話，食品包裝你一定要能看懂哦，現在就隨小編一起來了解下英國食品包裝的那些事吧~~

其實不管是在國內仍是國外，超市出售的商品都需求有一個具體的成分闡明表，告訴消費者食物的構成。在英國超市，幾乎每相同食物的包裝袋上都有一個 Nutrition facts label，上面明晰地展現了Fat（脂肪）、Salt（鹽）、Sugar（糖分）、Calories（熱量）等各種含量，如果有三高人群的在采購和進食的時分就要多多參閱這些目標。但是細心的你可能會發現，食物尤其是零食的包裝袋上都有一個Serving Size，這個是啥意思呢？

       A serving size指的是從健康的視點來講，這種食物每次主張的攝入量，而這個主張量的規范，來自于健康組織的數據，比如美國的食物所示的serving size就來自于由美國農業部發布的《MyPlate養分攻略》。

       對于這個數據的理論咱們就不多說了，這兒簡單粗暴地給我們舉例闡明，啥是Serving Size：

       上面這個圖來自Doritos薯片。薯片是英國人最常吃的零食（請問英國除了薯片還有啥？）。上面的Serving Size標示的是：28g/about 11 chips。意思即是從健康的視點來說，主張每次吃28g，約等于11片薯片。如果過量攝入，就會給體內攝入過多的脂肪和熱量。看到這兒是不是剎那間明白自己為何長胖了，一次吃一袋的請舉手！