留學(xué)英國(guó)期間，你想讓自己的身材變形嗎？不想的話，食品包裝你一定要能看懂哦，現(xiàn)在就隨小編一起來了解下英國(guó)食品包裝的那些事吧~~
其 實(shí)不管是在國(guó)內(nèi)仍是國(guó)外，超市出售的商品都需求有一個(gè)具體的成分闡明表，告訴消費(fèi)者食物的構(gòu)成。在英國(guó)超市，幾乎每相同食物的包裝袋上都有一個(gè) Nutrition facts label，上面明晰地展現(xiàn)了Fat（脂肪）、Salt（鹽）、Sugar（糖分）、Calories（熱量）等各種含量，如果有三高人群的在采購和進(jìn)食 的時(shí)分就要多多參閱這些目標(biāo)。但是細(xì)心的你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，食物尤其是零食的包裝袋上都有一個(gè)Serving Size，這個(gè)是啥意思呢？
A serving size指的是從健康的視點(diǎn)來講，這種食物每次主張的攝入量，而這個(gè)主張量的規(guī)范，來自于健康組織的數(shù)據(jù)，比如美國(guó)的食物所示的serving size就來自于由美國(guó)農(nóng)業(yè)部發(fā)布的《MyPlate養(yǎng)分攻略》。
對(duì)于這個(gè)數(shù)據(jù)的理論咱們就不多說了，這兒簡(jiǎn)單粗暴地給我們舉例闡明，啥是Serving Size：
上 面這個(gè)圖來自Doritos薯片。薯片是英國(guó)人最常吃的零食（請(qǐng)問英國(guó)除了薯片還有啥？）。上面的Serving Size標(biāo)示的是：28g/about 11 chips。意思即是從健康的視點(diǎn)來說，主張每次吃28g，約等于11片薯片。如果過量攝入，就會(huì)給體內(nèi)攝入過多的脂肪和熱量。看到這兒是不是剎那間明白自 己為何長(zhǎng)胖了，一次吃一袋的請(qǐng)舉手！
再來一個(gè)圖，這個(gè)是英國(guó)某冰淇淋品牌的Serving Size：1/2 cup，104g，意思是主張每次攝入不超越104g冰淇淋，不然長(zhǎng)胖我不擔(dān)任哦！
好了，為了健康和維持好的身段，記住下次吃零食的時(shí)分參閱食物包裝袋上的Serving Size哦。
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