留學(xué)英國期間，你想讓自己的身材變形嗎？不想的話，食品包裝你一定要能看懂哦，現(xiàn)在就隨小編一起來了解下英國食品包裝的那些事吧~~
其 實不管是在國內(nèi)仍是國外，超市出售的商品都需求有一個具體的成分闡明表，告訴消費者食物的構(gòu)成。在英國超市，幾乎每相同食物的包裝袋上都有一個 Nutrition facts label，上面明晰地展現(xiàn)了Fat（脂肪）、Salt（鹽）、Sugar（糖分）、Calories（熱量）等各種含量，如果有三高人群的在采購和進食 的時分就要多多參閱這些目標(biāo)。但是細心的你可能會發(fā)現(xiàn)，食物尤其是零食的包裝袋上都有一個Serving Size，這個是啥意思呢？
A serving size指的是從健康的視點來講，這種食物每次主張的攝入量，而這個主張量的規(guī)范，來自于健康組織的數(shù)據(jù)，比如美國的食物所示的serving size就來自于由美國農(nóng)業(yè)部發(fā)布的《MyPlate養(yǎng)分攻略》。
對于這個數(shù)據(jù)的理論咱們就不多說了，這兒簡單粗暴地給我們舉例闡明，啥是Serving Size：
上 面這個圖來自Doritos薯片。薯片是英國人最常吃的零食（請問英國除了薯片還有啥？）。上面的Serving Size標(biāo)示的是：28g/about 11 chips。意思即是從健康的視點來說，主張每次吃28g，約等于11片薯片。如果過量攝入，就會給體內(nèi)攝入過多的脂肪和熱量。看到這兒是不是剎那間明白自 己為何長胖了，一次吃一袋的請舉手！
再來一個圖，這個是英國某冰淇淋品牌的Serving Size：1/2 cup，104g，意思是主張每次攝入不超越104g冰淇淋，不然長胖我不擔(dān)任哦！
好了，為了健康和維持好的身段，記住下次吃零食的時分參閱食物包裝袋上的Serving Size哦。
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